Auf in dein Leben ist eine persönliche 1:1-Begleitung für Menschen, die in einer toxischen, destruktiven oder narzisstisch geprägten Beziehung leben oder nach einer Trennung innerlich keinen Abstand finden.
Viele Menschen spüren irgendwann, dass ihnen die Beziehung schadet und bleiben trotzdem. Nicht, weil sie „schwach“ sind, sondern weil emotionale Bindung, Angst, Hoffnung, Stress und innere Muster oft viel stärker wirken, als Außenstehende verstehen können.
Vielleicht kennst du das:
Genau hier setzt die Begleitung an.
In den 12 Wochen arbeiten wir daran, zu verstehen, was in dir wirkt, warum sich die Beziehung für dich so schwer lösen lässt und wie du wieder mehr Stabilität, Orientierung und Handlungsspielraum gewinnen kannst.
Die Begleitung verbindet psychologisch fundierte Ansätze mit einem nervensystemorientierten und körperbezogenen Blick auf dein tatsächliches Erleben. Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern auch dadurch, dass dein Körper und dein Nervensystem wieder mehr Sicherheit und Stabilität entwickeln können.
Der Weg folgt einer klaren Struktur und richtet sich gleichzeitig nach deiner Geschichte, deinem Tempo und dem, was dich aktuell innerlich beschäftigt.
Zwischen den Terminen begleite ich dich zusätzlich per SMS und Telefon, damit du auch im Alltag Unterstützung hast, besonders in belastenden oder verunsichernden Situationen.
Die Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Ob „Auf in dein Leben“ zu deiner Situation passt, klären wir in einem kostenfreien Erstgespräch.
Wenn du in deiner Beziehung feststeckst und keine klare Entscheidung treffen kannst, wenn du spürst, dass dir die Beziehung nicht gut tut und du trotzdem nicht loskommst, dann kann dieses Gespräch ein erster Schritt sein.
Viele Menschen in einer toxischen Beziehung erleben genau diesen inneren Konflikt:
Ein Teil von dir weiß, dass es so nicht weitergehen kann. Ein anderer Teil hält fest, zweifelt, hofft oder hat Angst vor dem, was nach einer Trennung kommen würde. Oft entsteht dadurch ein ständiges inneres Hin und Her aus Sehnsucht, Schuldgefühlen, Angst, Erschöpfung und Verwirrung.
Im Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, auf die Dynamik deiner Beziehung und auf das, was dich emotional bindet. Du bekommst eine fachlich fundierte Einordnung deiner Situation sowie mehr Verständnis dafür, warum sich die Beziehung für dich so schwer lösen lässt.
Ziel des Gesprächs ist nicht, dir eine Entscheidung vorzugeben, sondern dir zu helfen, wieder klarer wahrnehmen zu können, was in dir passiert, was du brauchst und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein könnten.
„Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob das Klarheitsgespräch dir bei deiner aktuellen Entscheidung weiterhelfen kann.“